Vecka 20

Kullerbyttor

Vecka 20

Gravid-vecka-20Nu har nästan halva tiden gått och fostret är ungefär 22 cm långt och väger 260-300 gram. Utseendet förändras hela tiden och den lilla kan höra mer och mer av ljuden som tränger in utifrån. Fostrets kropp utsöndrar från och med denna vecka ett vitaktigt ämne som heter fostertalg eller fosterfett (vernix caseosa). Det är ett skydd som fungerar som antibakteriell barriär i fostervattnet. En del bebisar har kvar den här vitaktiga beläggningen när de föds. Nu är rörelserna mer utvecklade och det kan bli en och annan kullerbytta därinne.

Du kan känna dig yr, särskilt när du stiger upp på morgonen, eller om du ställer dig upp efter att ha suttit ned en stund. Det beror på lågt blodtryck, vilket man kan få av graviditeten. Det brukar börja i andra delen av graviditeten (andra trimestern), men kan ibland börja tidigare. Yrseln kan också bero på blodbrist (anemi). Du kan förhindra blodbrist genom att äta en järnrik kost med exempelvis kött och baljväxter och ta extra tillskott av järn.

Följ bebisens utveckling! Prenumerera på ”Vecka-för-vecka”. Få e-post en gång i veckan som följer bebisen och vad som händer i din kropp under graviditeten.Anmäl dig här

Prenumerera på vecka-för-vecka!

Häng med i bebisens utveckling och hur din kropp förändras.

callout image

Folsyra minskar risken för fosterskador

Folsyra är viktigt för celldelningsprocessen, normal blodbildning och för fostrets utveckling. Folsyra minskar risken för fosterskador, och är nödvändigt för att neuralröret ska bildas. Brist på folsyra kan orsaka ryggmärgsbråck. Upp till 15 % av befolkningen har stora svårigheter att omvandla vanlig folsyra till den form som kroppen kan använda, aktiv folsyra, och riskerar därmed folsyrabrist.

Natalben Gravid innehåller: 400 mikrogram aktiv folsyra

Järn är viktigt för att bilda blod

Järn behövs när hemoglobinet i de röda blodkropparna bildas. Är du gravid kan du behöva järntabletter trots att du äter järnrik mat. Rådgör med din barnmorska hur det ser ut för just dig.

Natalben Gravid innehåller: 30 milligram järn

Jod är viktigt för att nervsystemet skall utvecklas normalt

Jod är nödvändigt för att upprätthålla sköldkörtelfunktionen och för att fostrets nervsystem ska utvecklas normalt. Jodbrist under fosterstadiet är särskilt allvarligt och kan störa utvecklingen av nervsystemet, den fysiska utvecklingen och leda till psykiska utvecklingsstörningar.

Natalben Gravid innehåller: 175 mikrogram jod

D-vitamin är viktigt för bildande av skelett

D-vitamin hjälper kroppen ta upp det kalcium som behövs för bildandet av skelettet och tänder. D-vitamin är också viktigt för normal utveckling av immunsystemet. D-vitamin bildas naturligt i huden av solens strålar. Om du inte äter mat som är berikad med D-vitamin behöver du ta tillskott med D-vitamin varje dag. Den som har heltäckande klädsel utomhus under sommarhalvåret behöver också ta tillskott med D-vitamin.

Natalben Gravid innehåller: 15 mikrogram D-vitamin

Ytterligare fjorton viktiga vitaminer och mineraler

Natalben Gravid innehåller ytterligare 14 viktiga vitaminer och mineraler som du kan behöva inför och under din graviditet, som omega-3, betakaroten, vitamin B1, vitamin B2, niacin, pantotensyra, vitamin B6, biotin, vitamin B12, vitamin E, kalcium, magnesium, zink, koppar och selen.