Vecka 11

Fingrarna har små naglar

Vecka 11

Gravid-vecka-11-halsosam-matNu kallas det lilla livet i magen inte längre embryo utan foster. Fostret är ungefär 4,5 cm långt och väger cirka 8 gram. Ögonen reagerar redan på ljus och ögonlock täcker delar av ögat. Huvudet är fortfarande stort i förhållande till resten av kroppen och könsorganet har bildats. Man kan se att fingrarna har fått små naglar.

Gravid-vecka-11-illustrationFör dig som gravid syns inte så stora förändringar även om det händer massor med bebisen hela tiden. Illamåendet kan minska men tröttheten sitter fortfarande kvar. Du kan känna smärta i nedre delen av magen, eftersom trycket ökar på ligamenten som håller livmodern på plats. En del drabbas av håravfall och sköra naglar medan andra får starkare hår och naglar. Man tror att det beror på blodcirkulationen och de hormonella förändringarna i kroppen. Det är ganska vanligt att få benkramper och tyngdkänsla i benen. Det är viktigt att du äter en näringsrik kost för både din och bebisens skull.

Följ bebisens utveckling! Prenumerera på ”Vecka-för-vecka”. Få e-post en gång i veckan som följer bebisen och vad som händer i din kropp under graviditeten.Anmäl dig här

Prenumerera på vecka-för-vecka!

Häng med i bebisens utveckling och hur din kropp förändras.

callout image

Folsyra minskar risken för fosterskador

Folsyra är viktigt för celldelningsprocessen, normal blodbildning och för fostrets utveckling. Folsyra minskar risken för fosterskador, och är nödvändigt för att neuralröret ska bildas. Brist på folsyra kan orsaka ryggmärgsbråck. Upp till 15 % av befolkningen har stora svårigheter att omvandla vanlig folsyra till den form som kroppen kan använda, aktiv folsyra, och riskerar därmed folsyrabrist.

Natalben Gravid innehåller: 400 mikrogram aktiv folsyra

Järn är viktigt för att bilda blod

Järn behövs när hemoglobinet i de röda blodkropparna bildas. Är du gravid kan du behöva järntabletter trots att du äter järnrik mat. Rådgör med din barnmorska hur det ser ut för just dig.

Natalben Gravid innehåller: 30 milligram järn

Jod är viktigt för att nervsystemet skall utvecklas normalt

Jod är nödvändigt för att upprätthålla sköldkörtelfunktionen och för att fostrets nervsystem ska utvecklas normalt. Jodbrist under fosterstadiet är särskilt allvarligt och kan störa utvecklingen av nervsystemet, den fysiska utvecklingen och leda till psykiska utvecklingsstörningar.

Natalben Gravid innehåller: 175 mikrogram jod

D-vitamin är viktigt för bildande av skelett

D-vitamin hjälper kroppen ta upp det kalcium som behövs för bildandet av skelettet och tänder. D-vitamin är också viktigt för normal utveckling av immunsystemet. D-vitamin bildas naturligt i huden av solens strålar. Om du inte äter mat som är berikad med D-vitamin behöver du ta tillskott med D-vitamin varje dag. Den som har heltäckande klädsel utomhus under sommarhalvåret behöver också ta tillskott med D-vitamin.

Natalben Gravid innehåller: 15 mikrogram D-vitamin

Ytterligare fjorton viktiga vitaminer och mineraler

Natalben Gravid innehåller ytterligare 14 viktiga vitaminer och mineraler som du kan behöva inför och under din graviditet, som omega-3, betakaroten, vitamin B1, vitamin B2, niacin, pantotensyra, vitamin B6, biotin, vitamin B12, vitamin E, kalcium, magnesium, zink, koppar och selen.