Vecka 11

Fingrarna har små naglar

Vecka 11

Gravid-vecka-11-halsosam-matNu kallas det lilla livet i magen inte längre embryo utan foster. Fostret är ungefär 4,5 cm långt och väger cirka 8 gram. Ögonen reagerar redan på ljus och ögonlock täcker delar av ögat. Huvudet är fortfarande stort i förhållande till resten av kroppen och könsorganet har bildats. Man kan se att fingrarna har fått små naglar.

Gravid-vecka-11-illustrationFör dig som gravid syns inte så stora förändringar även om det händer massor med bebisen hela tiden. Illamåendet kan minska men tröttheten sitter fortfarande kvar. Du kan känna smärta i nedre delen av magen, eftersom trycket ökar på ligamenten som håller livmodern på plats. En del drabbas av håravfall och sköra naglar medan andra får starkare hår och naglar. Man tror att det beror på blodcirkulationen och de hormonella förändringarna i kroppen. Det är ganska vanligt att få benkramper och tyngdkänsla i benen. Det är viktigt att du äter en näringsrik kost för både din och bebisens skull.

Prenumerera på vecka-för-vecka!

Häng med i bebisens utveckling och hur din kropp förändras.

callout image

Folsyra minskar risken för fosterskador

Folsyra är viktigt för cellernas ämnesomsättning, bildningen av röda blodkroppar och för fostrets utveckling. Folsyra minskar risken för fosterskador, och är nödvändigt för att neuralröret ska bildas. Brist på folsyra kan orsaka ryggmärgsbråck. Upp till 15 % av befolkningen har stora svårigheter att omvandla vanlig folsyra till den form som kroppen kan använda, aktiv folsyra, och riskerar därmed folsyrabrist. Natalben Gravid innehåller redan från början aktiv folsyra och därmed kan alla kvinnor tillgodogöra sig folsyran.

Natalben gravid innehåller: 400 mikrogram aktiv folsyra

Järn är viktigt för att bilda blod

Järn behövs när hemoglobinet i de röda blodkropparna bildas samt när hjärnan, musklerna, magtarmkanalen och immunsystemet utvecklas. Järnbristanemi under graviditeten kan orsaka kognitiva eller beteendestörningar hos barnet. Är du gravid kan du behöva järntabletter trots att du äter järnrik mat. Rådgör med din barnmorska hur det ser ut för just dig.

Natalben gravid innehåller: 30 milligram järn

Jod är viktigt för tillväxt och utveckling av hörseln

Jod är nödvändigt för att upprätthålla både din och babyns sköldkörtelfunktion. Det behövs för babyns utveckling av mentala funktioner, tillväxt och hörsel. Man har sett samband mellan jodbrist och spontana aborter, låg födelsevikt, hörselnedsättning och medfödda missbildningar.

Natalben gravid innehåller: 175 mikrogram jod

Omega-3 är viktigt för hjärnans utveckling

Omega-3 är nödvändigt för att barnets hjärna, nervsystem och ögon ska utvecklas optimalt. Men också för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler. Gravida kvinnor rekommenderas att äta fisk som innehåller omega-3 2-3 gånger i veckan men studier visar att gravida äter för lite fisk och att det finns en rädsla för miljögifter som skadar barnet.

Natalben gravid innehåller: 290 milligram omega-3 varav EPA 29 milligram och DHA 145 milligram

 

D-vitamin är viktigt för bildande av skelett

D-vitamin hjälper kroppen ta upp det kalcium som behövs för bildandet av bebisens skelett. Men också så att bebisen växer och så att lungorna, nervsystemet och immunförsvaret utvecklas normalt. D-vitaminbrist ger minskad förmåga till normal uppbyggnad av skelett, nervsystem, lungor och immunsystem hos bebisen.

Natalben gravid innehåller: 15 mikrogram D-vitamin

Fjorton till viktiga vitaminer och mineraler

Natalben Gravid innehåller ytterligare 14 viktiga vitaminer och mineraler som du kan behöva inför och under din graviditet, som betakaroten, vitamin B1, vitamin B2, niacin, pantotensyra, vitamin B6, biotin, vitamin B12, vitamin E, kalcium, magnesium, zink, koppar och selen.